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カテゴリ:ランニング( 26 )

走ってる効果 その2

今日、最寄駅でタクシーを拾おうとしたときの出来事です。
最寄駅にはタクシー乗り場がないので、流しているのを拾わないといけない。丁度、赤信号で止まっている空車を見つけて、思わず駆け寄りました。信号が変わる前に乗り込むと、運転手さんが「お客さん、軽々と走ってきましたねー。いやー、うらやましいなー。」だって!「まじで?まじで?いやー、ここ2ヶ月走ってるんですよー。」と浮かれたい気持ちを抑えて、とりあえず「赤信号の内に乗ろうと思ってー。」と答えておきました。でも、内心は、う、嬉しい~~~♪
暫らくすると、また運転手さんが「いや、あんな風に走れないですよ。私なんて最近体が重くなっちゃって、犬についていけないですよ。」と更に誉めてくれるので、「実は最近走ってるんで、すっごく嬉しかったんですよー。」とお礼を言ってしまいました。
ワンメーターの距離で、本当に申し訳なかったです。運転手さん、ありがとー。
by fumiko212 | 2005-08-19 00:04 | ランニング | Trackback | Comments(10)

走ってる効果が出てきた?

2年半前に体を壊したのをきっかけに漢方を飲み始めました。それ以来、毎月1度、先生のところへ行って、1ヶ月の体調がどうだったかを報告します。そして、舌と脈を診てもらい、1か月分の漢方を処方してもらいます。
今日は先生に会う日でした。最初に「今月はどうでした?」と聞かれると、「とにかく冷えて困ってます。」「風邪をひきました。」「お腹の調子が悪くて。」「頻繁に頭痛がして結構薬を飲んでしまった。」などなど、2つ3つ不調を訴えるのが定番なのですが、今月は「1回だけお腹が痛くなったけれど、それ以外は特にないです。夏だから冷えることもないし、家では冷房なしで快適に過ごせてます。この夏はすごく過ごしやすいです。」と言っている自分にビックリ!だって、この猛暑なのに「過ごしやすい」だなんて。でも、去年までに比べるとずっとラク。夜はエアコンなしで朝までぐっすり。去年までは1時間ごとに起きて、エアコンのタイマーをかけなおしていたのに。

偶然かもしれないけれど、今まで運動らしい運動をしたことがなかったので、これは走っている効果なんじゃないかなー?このまま走りつづけたら、冬の冷え性も克服できるかも?がんばるぞー!
ちなみに、痩せる効果は特になし。運動だけでは痩せませんからね。
目標の体力作りのほうは、暑さに強くなったのと、エスカレーターを使わなくなった(しかも階段は駆け上がってる)のは、やっぱり少し体力ついたのかな?ってことで、少し達成かも。嬉しい~♪
by fumiko212 | 2005-08-13 23:32 | ランニング | Trackback | Comments(6)

やばいかも…

土曜日1時間走れたのが嬉しくて嬉しくて。その後、走ってないんですが、頭の中は走ることでいっぱいです。夢中になって盛り上がって一気にしぼむ傾向にあるので、この盛り上がりを10月まで維持できるのか不安。

先日、熟読した小出道場に、「初心者の筋トレは階段をタッタッタッと駆け上るくらいで良い」と書いてあったのを思い出して、通勤は全ての階段を駆け上り!
帰りはユニクロによって、洗い換え用のドライTシャツをゲット。値下げしてて1000円也♪あー、いつになったらお犬様並みにアディダスを着て走れるのだろうか?(いつもジョギングしている公園を散歩している犬はアディダス着てます。)

そういえば、結局、洋服屋のバーゲンには1度も行ってないなー。台風で明日も走れないだろうなー。
by fumiko212 | 2005-07-25 21:44 | ランニング | Trackback | Comments(7)

ランニングシューズ購入

ついにランニングシューズを買いました!1ヵ月間練習を続けられたから、そろそろ専用グッズを買っても良い頃です。
渋谷辺りでお店を探そうと、ネット上を徘徊していると、何人かのランナーの方のブログに「渋谷のアートスポーツ」という言葉が出てきます。ということで、そのお店に行ってみることにしました。246を挟んで恵比寿側にあります。
お店に入って目が合った店員さんに、おもむろに今の状況を洗いざらい説明しました。
1.今まで10年以上運動らしい運動はしていない。
2.最近走り始めた。ペースは歩くくらい。
3.10月に10kmのレースに出たい。で、楽しく走りたいと思っている。
4.手持ちのスニーカーで走っていたら、少し膝が痛くなった。

更に店員さんから質問。
1.将来はマラソンを目指しているか?>いえいえ、でもハーフぐらいは、いつか…。(何言ってるんだ?私)
2.1回にどれくらい走るか?>歩きも混ぜて1時間くらい

では、まずはサイズを測りましょう、ということで、足の長さと周囲の長さを計測。

その前にまたまた質問。
「ソックスは厚いほうが良いのか?薄いほうが良いのか?」念の為、薄手のとパイル地の厚手のと両方持っていったのです。
1.好き好きだけれど、汗が早く乾くので薄いほうが良いのでは?
2.それよりも素材が重要で、綿が50%以下でウレタンなどが入っているものが良い。
3.テニスなどと違って、ジョギングは常に1方向にしか力がかからないので、薄くても大丈夫。
4.5本指は快適。
5.短すぎるとスニーカーが足首に直接あたるので、スニーカーより長めのほうが良い。
ということで、薄手のソックスを履いて計測。
長さは左右ほとんど一緒で22.5cm。そうするとシューズは23.5cmが良いそうです。幅はDとEの間くらいなので、シューズはEEくらい。どちらも2段階くらい大き目を買うのですね。つま先に指1本分くらい余裕があるのが良いそうです。

それから、靴底について。外側より内側のほうが固い素材になっていて、土踏まずのアーチのところに固い素材を使っている、と教えてもらいました。よく出来てるんですねー。

サイズを測ると、選択肢はグッと狭まりました。アシックスのかニューバランスのどちらかがいい、ということで、悩んでてもしょうがないので試着です。これのほうが耐久性がある、という言葉につられて、まずアシックスのを履いてみる。うーん、何だかピッタリ。もうこれでOKかも、と思ったけれど、ためしにニューバランスも履いてみると、履き口のところがくるぶしにあたる気がする。店員さんに言うと、ニューバランスのほうが少し深めだし、履き口の素材も固めなんだそう。それに足の先のほうもアシックスのより深く作ってあって、ちょっとあわない感じ。ちなみに、ニューバランスは23.5cmだと大きすぎて23cmで試着しました。
ということで、アシックスの方に決定。もう一度履いて、一応、店内を小走りしてみる。大丈夫そうだ。
ここで、店員さんがタネあかしというか、追加情報。「実はこれが今一番売れてるんですよ。小出監督がプロデュースしてて、このレベルのものをこの値段でっていうのは他には無いですよ。」とのころ。決めてから教えてくれてありがとう!「一番売れてる」という言葉に弱いので、最初に聞いたら、ニュートラルな気持ちで試着できなかっただろうから。(笑)

ということで、これです!GT-2100 NEW YORK

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あれ?NEW YORKっていうシューズなんですねー。奇遇だわ~。
店員さんに1時間動けてれば、10kmなんてすぐですよ!と元気づけられ、地下で帽子とソックスをちまちまと買い、イチローも履いている100万本売れているタイツ(欲しい!けど1万円以上する!)とか、着て運動すると成長ホルモンが出て筋肉が鍛えられるという加圧トレーニングウエアなど、最新ウェアをひやかして終了です。
「アートスポーツ」の店員さんたちは知識が豊富で、いろいろ教えてくださいました。これから、お世話になります。の気持ちをこめて、ポイントカードを作ってきました。
by fumiko212 | 2005-07-20 21:59 | ランニング | Trackback(1) | Comments(12)

買いました!

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中身は後程…
by fumiko212 | 2005-07-20 19:44 | ランニング | Trackback | Comments(0)

とりあえずコレ買いました。

b0031055_2391329.jpgその昔、シューズ、ウェア、ソックスまで揃えて、半年分の会費5万数千円也を振り込んで入会したジムに1回しか行かなかった、という苦い苦~い過去がありまして。他にも器材一式に30万円くらいかけたスキューバ・ダイビング(冬に潜る為のドライスーツまで買った)。1日教室に行って、露出とか絞りとか教わった一眼レフ。イニシャルテストしか送らなかったアルクの英語教材。形から入るのはもうやめよう、と決めていました。
でも、やっぱり道具を揃えるって言うのは必要なんじゃないか?チノパンで試走に参加してるようじゃやっぱりダメなんだよ。バブルの頃じゃあるまいし、全身ブランド物で揃える財力は今の私にはないので、堅実にユニクロでドライTシャツ1枚購入しました。税込1000円也。これで週末まで始めたい気持ちを維持できそうです。
by fumiko212 | 2005-06-14 23:22 | ランニング | Trackback | Comments(9)