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筋肉痛

ここ2年くらいは立ち仕事で毎日動き回っていたから運動不足だと感じたことがなかったのですが、仕事を辞めてからはぜーんぜん動いてない。出かけるのも車ばっかりだし…。
そしたら身体は正直で、克服しつつあった末端冷え性が復活してしまいました。やっぱり人間の身体って動いている方が調子がいいんだなー。
ジムに入会して半年分の会費5万円也を払ったにもかかわらず、1回しか行かなかったという苦い苦い過去があるので、とりあえずお金のかからないウォーキングをはじめてみました。そしたらウォーキング(っていうか散歩)だけで筋肉痛になっちゃった!情けないー。こんなことじゃ、来年のFSRに参加できないじゃないか。
b0031055_0988.jpgb0031055_092148.jpgそうだ、筋トレもしよう。そういえば半年くらい前にあまりの安さにとびついて買ったDVDがあったなー、と取り出して昨日やってみました。このDVD、アッパー・ボディ編ロウワー・ボディ編に分かれていて、どっちもけっこうキツイ。あの細腕でニコニコ笑いながらダンベルを持ち上げるクローディア。やっぱり彼女はスーパーだなあ、などと思いながら、3セットのところ1セットだけ、とかDVDの1/3くらいの運動量でやったんですが…、やっぱり今日も筋肉痛。ダメだー。
とりあえず、12月のNYまでにもうちょっと体力をつけられるように頑張るぞー。(とりあえず今日で2日できた。明日で3日坊主だ!)
by fumiko212 | 2004-11-19 00:11 | スポーツ | Trackback | Comments(6)
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Commented by musajin at 2004-11-19 16:01
Fumikoさんも運動始めたんだ~。 よしよしFSRに向けて着々と準備進んでますね(笑) コスチュームは皆で考えておきますのであと一年頑張って続けてください。 旅行いくのも足腰が丈夫でないと…ココ最近痛感してます。3日続けば大丈夫、ガンバレー
Commented by fumiko212 at 2004-11-19 18:13
今日は久々に都会にお出かけしたら、背中が痛い…。もーダメだ。
ということで、3日坊主ならず。_| ̄|○明日は頑張ります。
>旅行いくのも足腰が丈夫でないと
私もこれが心配でして。9月のときチェルシーマーケット→ヴィレッジ→SOHO→リトルイタリーと歩いた日から右股関節が痛くて、帰国後整形外科のお世話になってしまいました。
Commented by Monta at 2004-11-19 23:01 x
うちでやるYogaはどう?
Commented by fumiko212 at 2004-11-20 19:55
Montaさん、鋭いひと言!たまにやってます。が、1本のビデオでやってるからいい加減飽きてきました。で、ピラティスのビデオでも買おっかなー?と思ったのですが、放置してたクローディアを思い出してこっちをやってます。
Commented by Monta at 2004-11-21 00:38 x
この手のビデオって買った事がないのですが、NYでもたくさんありますよね。ためしに本場ヨガもの一つ買ってみようかと思い勇気出ず。ヨガビデオの感想もまたいつかブログってください。
Commented by fumiko212 at 2004-11-21 01:11
Amazonでyogaで検索すると1000円くらいでいろいろ出てきますよね。自分が行ったヨガセンターのビデオが欲しいのですが、本しか出てなくて。ビデオだとペースとか呼吸が良くわかるので安心です。新たに買ったら紹介しますね。


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