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キヨシローの写真から、つらつらと考えたこと

キヨシローの写真から、つらつらと考えたこと_b0031055_172935.jpg先日、朝日新聞夕刊の「忌野清志郎デビュー35周年」の記事が目にとまりました。相変わらず派手だな~、でも似合ってるよな~、と写真を見ていたら…。おおっ!左の手首にLIVESTRONGのブレスレットしてる!(見えますか?)
これって、いつもしてるのかなー?と違う写真を見たくてググると(ヒマでスイマセン)、オフィシャルサイト「地味変」を発見。早速アクセスするとTOPページに「LSD」の文字を見つけました。キヨシローでLSD?と以前ならドッキリしたかもしれませんが、まっちさんのブログで既に教わっていたので大丈夫です。LSD="Long Slow Distance―すなわち長い距離をゆっくり行くこと。"とキヨシローサイト内にもちゃんと説明がありました。キヨシローは2001年に東京から鹿児島まで10日間で自転車で走破。その後も、2002年には奥の細道1047.66km、2003年は「ホノルル・センチュリー・ライド」というイベントで100マイルと自転車でLSDしているのだそうです。かっこいいぞ。

キヨシローの写真から、つらつらと考えたこと_b0031055_18287.gifちなみに、LIVESTRONGのブレスレットとはThe Lance Armstrong Foundationという、がん患者をサポートする活動を行っている団体が、この活動を広く認知させる為に配布したもの(購入することで寄附にもなる)です。団体名になっているアームストロングさんはがんを克服したロードレーサーなのだそうです。昨年、NY仲間の間で話題になり、私も友人から1つ頂きました。(寄附していないのに…。ごめんなさい。)

キヨシローの写真から、つらつらと考えたこと_b0031055_182833.jpgこういう風に、身に付けるものでメッセージを発信するというの、私は好きです。
これは、NY仲間のお友達から分けていただいたヨガマット。乳がん患者サポート活動のシンボルマーク、ピンクリボンがついています。すごく気に入ってます。身内にがんを患ったものがいるので、がん患者さんをサポートできるというのも嬉しいのです。

非常に深刻な病気ではありますが、早期発見し、正しく治療し、予後の自己管理を行えば、がんの種類にもよりますが、普通の生活を取り戻せる病気でもあります。日本ではまだまだがん患者さんと向きあって、病気について話し合うことがタブー視されている面があるように思います。無知によって一方的に同情したり、諦めた態度で接するのではなく、逆に、無神経に声に出すだけではなく、サポートできる方法が築かれていけばいいな、と思っています。同じ病気を患っていない限り、本当の意味での共感はできないのかもしれませんが、出来ることはあるはずですよね。

と、キヨシローの写真から随分話がそれてしまいました。
# by fumiko212 | 2005-03-06 01:15 | 私のお気に入り | Comments(14)

りんご型?

りんご型?_b0031055_1631441.jpg今日のランチの時の話題から…。

先日のTV「スパスパ人間学」は「遺伝子型ダイエット」という特集だったそうです。肥満遺伝子という言葉は知っていましたが、肥満のタイプにも遺伝子がかかわっていて、そのタイプによって、効果的なダイエット方法も違うとのこと。タイプにあったダイエット方法なら早く効果が現れ、そうでないとなかなか効果が現れない…。これは聞捨てならない!と早速番組サイトをチェックしました。

タイプは3つ。お腹から太るりんご型、下半身太りの洋なし型、痩せてるけど筋肉量が少なくて一度太ると痩せにくいバナナ型。で、恥ずかしながら、まずお腹から肉がついてくる私はやっぱりりんご型でした。悲しいことに基礎代謝が普通の人より200kcalも少なく生きていける遺伝子の持ち主でした。トホホ。(こんなこと発表してめちゃめちゃはずかし~。)

で、効果的なダイエット法。運動は有酸素運動、食事は炭水化物を控える。
そうなんですよ。私、炭水化物大好きなんです。今日の食事でも朝:パンケーキ2枚、昼:パスタ(多分100gくらいあったな)、夜:ポトフのポテト1個とごはん(スイマセン、おかわりして1杯半)、と炭水化物満載です。ざっと計算して穀類と芋だけで900kcalくらい?これに昼のデザートと朝のメープルシロップの糖質が加わると…。もう考えたくありません。
そして、運動は筋トレじゃなくて有酸素運動なのか。やっぱりウォーキングかなー。外に出るのいやだなー。今は寒いし、これからは花粉が飛ぶし。エアロバイク欲しいな~。と、ディノスのカタログをめくると3万円くらいでありますね。この程度のでも、充分使えるのでしょうか?一応、目標心拍数を維持する負荷をかけてくれる機能はあるみたいです。と、あれこれ考えて結局筋トレもサボりました。タダでさえ人より少ない基礎代謝を少しでもあげるためにはやっぱり筋トレもした方がいいんですよね。
しかし、ダイエットって、成功したためしがありません。
# by fumiko212 | 2005-03-05 23:41 | つぶやき | Comments(13)

田園調布でイタリアン

今日は田園調布でランチ。駅からすぐのイタリアンです。これに、パン・コーヒー・サラダが着いて1人2050円也。デザートはナッツ入りのセミフレッドです。これ、おいしかったです。
田園調布でイタリアン_b0031055_17375760.jpg田園調布でイタリアン_b0031055_1738152.jpg
田園調布でイタリアン_b0031055_17383322.jpg


ところで、田園調布で久しぶりに下車しました。東横線が地下に入って、駅前は新しく生まれ変わっていました。それにしても、自由が丘からひと駅乗るだけで、随分雰囲気が変わります。古くからの高級住宅街である田園調布は建築規制で高層建築は建てられないため、駅ビルも2階建て。広々していて気持ちがよい町でした。
駅前にはメゾンカイザーのベーカリー・カフェがあります。内部は結構広くて、混雑はしているものの、買物しやすかったです。ケーキのショーケースにも釘付け!四角く焼いてあるタルトがおいしそうでした。ルバーブと野苺のタルトに非常に惹かれたのですが、今日は既にデザートを頂いているのでパンだけで我慢です。エクレアもおいしそうだったなー。オー・バカナルのエクレアが好物なのですが、見た目はそんな感じでした。カフェ・メニューも豊富だったし、また行ってみよう。
最近は住宅街の中の駅も侮れないですねー。
# by fumiko212 | 2005-03-05 17:54 | カフェ・レストラン | Comments(4)

無理はいけません


昨今のダイエットブーム(@仲間内)に乗り遅れまいと、昨年の11月頃にやっていた「クローディア・シファー/パーフェクトリー・フィット」のDVDを久々に取り出しました。
アッパー・ボディ・ワークアウト編では、約1時間かけて、腹筋と腕・背中・胸の筋肉を鍛えます。初めてやったときは、3セットのところ1セットとか、自分で加減しないとついていけませんでした。1週間くらいすると、ちゃんとクローディアのペースについていけるようになりました。
で、昨日、久々にやってみたわけですが、き、きつい…。でも、なんとかクローディアについていきました。あの時出来たんだから出来るはずだー、って。
しかし、無理はいけません。ワークアウト後にお風呂に入ってシャンプーしようとしたら、腕が上がらない。このまま悪化したら、ベットラでフォークも持ち上げられないかも~。と焦りました。
そして、今朝起き上がろうとしたら、うううっ、筋肉痛~。腹筋、肩、二の腕、背中、とまんべんなく痛いです。明日はもっと痛くなっているのだろうか?
というわけで、このDVD、タイトルどおり「アッパー・ボディ」にしっかり効くみたいです。今日はロウワー・ボディー、と思ってたけど、ヨガにしとこうかなー。頑張りすぎは継続を阻みます。気を付けましょう~。(私だけ?)

このDVD、コストコでは700円台で売っているそうです。
# by fumiko212 | 2005-03-04 17:36 | スポーツ | Comments(2)

ひな祭りディナー@LA BETTOLA

LA BETTOLAの春メニューを目指して、さむーーーいひな祭りの夜に出動しました!相変わらず予約いっぱいの人気店ですが、週末を避ければ、9時半からの予約は比較的楽に取れます。ということで、9時半~12時近くまでかけてのディナーでした。
目指すは、ぷりぷりでジューシーなアサリのボンゴレパスタ!だったのですが、残念ながら昨日はまだメニューにのっていませんでした。その代わり、前菜に蛤。空豆と菜の花も一緒にお皿にのって出てきました。食卓には春が来ています!

ひな祭りディナー@LA BETTOLA_b0031055_11542530.jpgひな祭りディナー@LA BETTOLA_b0031055_11543624.jpg赤いオレンジジュースと赤いオレンジジュースで作ったミモザ。
右はヤリイカのグリル。この盛りがたまらん!
ひな祭りディナー@LA BETTOLA_b0031055_11545458.jpgひな祭りディナー@LA BETTOLA_b0031055_1155628.jpg左が蛤の前菜。右はシマアジのカルパッチョ。ここは築地に近いので、魚介がいいです!
ひな祭りディナー@LA BETTOLA_b0031055_11551893.jpgひな祭りディナー@LA BETTOLA_b0031055_11552651.jpgホタテのカルパッチョとポルチーニのリゾット。リゾット、アルデンテだったでしょ?
ひな祭りディナー@LA BETTOLA_b0031055_11553771.jpgひな祭りディナー@LA BETTOLA_b0031055_11554890.jpg春野菜のパスタとゴルゴンゾーラのトマトソース。
ひな祭りディナー@LA BETTOLA_b0031055_11555972.jpgひな祭りディナー@LA BETTOLA_b0031055_11561799.jpgポルチーニと自家製ソーセージのパスタとグリーンピースのクリームソース。コレおいしそう…。
ひな祭りディナー@LA BETTOLA_b0031055_11562792.jpgひな祭りディナー@LA BETTOLA_b0031055_1156401.jpgここからセコンド。ポークグリル、バルサミコソース。やっぱりサルティンボッカにすれば良かった。右はメダイのグリル。
ひな祭りディナー@LA BETTOLA_b0031055_11565128.jpgひな祭りディナー@LA BETTOLA_b0031055_1157228.jpgグリルミスト。右はホタテとスカンピ。スカンピおいしかったそうです。
ひな祭りディナー@LA BETTOLA_b0031055_11571296.jpgひな祭りディナー@LA BETTOLA_b0031055_11575084.jpgデザート。
パンナコッタとプロフィットロール。
ひな祭りディナー@LA BETTOLA_b0031055_1158249.jpgひな祭りディナー@LA BETTOLA_b0031055_11581387.jpgココナッツのブラマンジェ、オレンジのコンポート添えとティラミス。
ひな祭りディナー@LA BETTOLA_b0031055_11582658.jpgひな祭りディナー@LA BETTOLA_b0031055_11583626.jpgガトーショコラとひな菓子。ひな菓子はベットラのメニューではありません。(笑)コレ頂いてひな祭りディナーらしくなりましたね。ありがとうございました。

落合教信者の私ですが、開店当初に比べて、サービスのレベルは下がったような気がします。ここ数年、残念だなーと感じていることです。昨日はサルティンボッカをオーダーしたとき一瞬、へ?って顔されました。(メニューにはサルティンボッカという名前では出てないんです。お好みソースの中の1つがサルティンボッカなので。)今までこんなことなかったのになー。こっちのほうがおいしいですよ、と別のものを勧められて従ったのですが、やっぱりサルティンボッカが食べたかったよ。それに私はお勧めを聞いてないぞ。まあ、最終的に決めたのは私ですが。
前にいた、気持ちのいいサービス係の方々はどこに巣立っていかれたんだろう?彼らのサービスは本当に気持ち良かったです。あ、別に特別扱いしてくれた、というのでは全然ありませんよ。それに、今の方たちが不快だというわけではありません。最初の頃はいつ行っても同じ顔でしたが、最近は(行く頻度は前より減っているけど)サービス係の回転も早くなってきてるのでしょうか?

ま、おいしかったし、満足してます。昨日は食べそこなったボンゴレを食べに、また行くぞー。9時半からの遅ディナー、私はイタリア人みたいで(?)結構好きです。ごいっしょしてくれた友人各位に感謝。
# by fumiko212 | 2005-03-04 12:47 | カフェ・レストラン | Comments(6)